Yoga op zondag 5/19

Een aantal jaren geleden deed ik behoorlijk veel aan yoga, maar op een gegeven moment werd dat minder. De laatste keer dat ik les heb gehad was in het begin van 2017. Af en toe pakte ik nog wel mijn matje er even bij, maar dit werd ook minder en minder. Ik heb de mat uiteindelijk in de kast opgeborgen.

De laatste tijd begon het toch weer te kriebelen. Ik had geen zin om opnieuw les te nemen, maar wel om zelf weer bezig te zijn. Ik heb mijn mat dus uit de kast gehaald en sinds een paar dagen doe ik weer oefeningen. 

Grappig om te merken dat je sommige dingen niet verleert, zoals de manier van ademhalen. Dit ritme was er vanaf de eerste seconde weer. Even wat moeilijker was het om de juiste manier van het opbouwen van een houding weer goed te doen. Maar dit is een kwestie van wennen en herinneren. En gewoon een goed boek erbij gebruiken. Ik ben weer teruggekeerd naar het eerste boek dat achttien jaar geleden kocht en dat me altijd nog het beste bevalt. 

Mijn doel is om minstens drie keer per week op de mat te staan. Als je weer begint is het goed om een doel te hebben, maar je moet daarbij niet overdrijven omdat je dat waarschijnlijk toch niet haalt en dan van pure frustratie snel weer stopt. 

Ik ben voorlopig weer begonnen en ik hoop mijn gematigde doel vast te kunnen houden, zodat yoga weer een onderdeel wordt van mijn week.