Stiltedag

In de drukte en hectiek van school heb ik behoefte aan balans, aan stilte. Ik besloot een paar weken geleden om een stiltedag in te lassen, waarin ik alle afleiding zou afzetten. Geen telefoon, geen internet, geen computer, geen televisie, geen DVD's of muziek.

Nu kun je zo'n stiltedag natuurlijk doorbrengen met een goed boek op de bank en op die manier opladen en nieuwe energie opdoen. Ik besloot echter dat ik deze dag ook een verdieping wilde. Niet alleen weer pas op de plaats en contact met mezelf, maar de verbinding met het hogere versterken. 

Om dit te bereiken, wilde ik de tijden van het monastieke getijdengebed aanhouden. Tijdens mijn verblijf in de Abdij van Egmond heb ik ervaren hoe waardevol dit voor mij was en hoe fijn ik dat ritme vond. Ik bekeek wat in mijn situatie thuis voor mij haalbaar zou zijn en zocht inspiratie om de dag goed door te brengen. 

Ik zocht de boeken uit waar ik uit wilde lezen en deelde de dag in, zodat alles voldoende tijd kreeg. Voor het Ochtend-, Middag- en Avongebed maakte ik gebruik van Het Klein Getijdenboek, dat ik hierin echt onmisbaar vind. Hierin staan per dag de juiste psalmen, hymnes en Schriftlezingen die bij elkaar horen en op die dag gelezen worden. 

Ik ben op tijd opgestaan, heb na het ontbijt en na de lunch een half uur buiten gelopen (ook in stilte) en heb de tijd ertussen doorgebracht met een heleboel zaken. Ik heb in een boek over Psalmen de Psalmen van die dag bestudeerd om ze beter te begrijpen (Psalmen zijn niet altijd heel toegankelijk, vind ik), ik heb het Evangelie van Mattheus gelezen en een groot deel van een boek over Benedictijnse spiritualiteit. Maar ik heb ook Frans gedaan, een brief geschreven, was opgevouwen en de planten water gegeven. En ook die laatste klussen kregen een iets andere dimensie omdat je ze met veel meer aandacht doet, juist omdat je geen afleiding hebt en al je aandacht op de klus voor je neus gericht is. 

Ik had de tijd verdeeld in blokken van een kwartier en was steeds, één, twee of drie kwartier met iets aan de slag. Op die manier had ik afwisseling, maar kon ik ook goed op tijd met iets beginnen op tijd weer stoppen. Het vergt wat discipline, maar dat is voor mij niet zo'n probleem. 

Voor mij was deze dag een heerlijke Control-Alt-Delete om weer de stilte te vinden die ik nodig heb en de verdieping waar ik in alle drukte ook niet altijd aan toe kom. Wat mij betreft heeft dit me echt iets opgeleverd en ik zal het zeker vaker doen. 

Er zijn natuurlijk vele vormen om een Stiltedag te houden, je kunt het laten bij even al je apparaten en social media uitzetten en verder je dag doorbrengen met een goed boek, of een geweldige serie, net wat voor jou nodig is om nieuwe energie op te doen. 

Even alles uitzetten is een heel goede methode om daarna weer 'aan te staan'. En als het goed is, neem je de stilte nog een tijdje mee, zodat je erop kunt teren als de hectiek weer losbarst.